1. 使用快捷键 键盘快捷键：按住键盘上的 "Fn" 键，同时按 "F1" 和 "F2" 键。这将打开一个亮度滑块，你可以使用它来调整屏幕亮度。2. 使用控制中心 macOS Catalina 和更高版本：点击菜单栏中的 "控制中心" 图标，然后在 "亮度" 滑块上拖动。 macOS Mojave 及更低版本：点击菜单栏中的 "显示器" 图标，然后在 "亮度" 滑块上拖动。3. 使用系统偏好设置
1. 使用快捷键
键盘快捷键：按住键盘上的 "Fn" 键，同时按 "F1" 和 "F2" 键。这将打开一个亮度滑块，你可以使用它来调整屏幕亮度。
2. 使用控制中心
macOS Catalina 和更高版本：点击菜单栏中的 "控制中心" 图标，然后在 "亮度" 滑块上拖动。
macOS Mojave 及更低版本：点击菜单栏中的 "显示器" 图标，然后在 "亮度" 滑块上拖动。
3. 使用系统偏好设置
前往 "系统偏好设置" > "显示器"。
在 "显示器" 选项卡中，找到 "亮度" 滑块并进行调整。
4. 使用外部显示器
如果你的 Mac 连接到外部显示器，你可以在外部显示器上调整亮度。
按下显示器上的物理按钮或使用显示器上的菜单选项来调整亮度。
5. 调整环境光线
屏幕亮度也会受到周围环境光线的影响。
在较亮的房间中，你可以调低屏幕亮度，而在较暗的房间中，你可以调高屏幕亮度以获得更好的可视性。
6. 使用第三方应用程序
有许多第三方应用程序可以让你更灵活地控制屏幕亮度。
这些应用程序可以提供更精细的调整选项、调光模式和自动调节功能。
7. 考虑屏幕类型
不同类型的屏幕具有不同的亮度范围。
例如，IPS 面板通常比 TN 面板更亮。
8. 校准屏幕亮度
为了获得准确的色彩再现和最佳的可视性，最好校准你的屏幕亮度。
你可以使用校色仪或在网上找到可下载的校准工具来执行此操作。
